3/10 dias perfeitos!

Boa noite flores!!!

Como foram de feriado?

Ja vou logo avisando que eu comi um Xis hoje!

Mais não se assustem não foi nada demais...

Vou colocar meu cardápio de hoje...

 Reeducação Alimentar: 

Cardápio

Café da manhã:

- 1/2 copo de suco de mamão com laranja;
- 1 fatia de melão;

Almoço:

- 1 colher de arroz com linhaça;
- 1 concha de feijão carioca;
- Salada de alface;
- Salada de tomate;
- 1 copo de suco mamão com laranja;

Lanche:

- 1 porção de gelatina;

Jantar:

- 1 X-salada: alface,tomate,ervilha,bife(magro),milho,ovo;
(Eu acho que nem foi muito calórico, pois pedi pra tirar o queijo e a maionese, e o bife do xis é magro!)

Ceia:

- 1 porção de gelatina de limão;


Atividade Física:


- 1h e 15min. de caminhada (18:00 as 19:15hs);

Apesar de ter sido feriado acho que nem exagerei e fiquei bem tranquila no desafio.Pulei algumas refeições, mais foi inevitável! 

Mais acho que fui bem hoje, portanto mais um dia perfeito!

Amanhã vai ser complicado, estou com muitos compromissos por isso terei que almoçar no restaurante!Mais prometo me comportar!E até vou tomar suco ao invés de tomar coca com sempre tomo lá!Ou pelo menos coca zero(dica das amigas de blog).

Por hoje é isso meninas!

To postando tarde, mais é porque me perco nesse horário de verão! Quando vejo ja é 23:00hs ... hehehe

Beijocas e espero que tenham curtido o feriado!!