Ai ai to em uma dúvida cruel não sei se faço a dieta Dukan ou não...
Não sou muito boa em dietas restritivas...mas adoraria ver os resultados que a dukan fornece...
Estou pensando sériamente em fazer mas será que consigo?
Quem faz a dieta, tem alguma dica pra mim?
De qualquer forma só farei a partir da semana que vem...
Pois essa será de concentração alimentação balanceada e mente tranquila... domingo será o ultimato no concurso!
E segunda-feira talvez comece a Dukan...
Bom meu fim de semana como sempre saí da linha...Mas nem to me esquentando muito...
Pois sei que minhas jacadas estão diminuindo nos fins de semana...
Sabado teve pizza...e domingo teve um porção de massa...mas um dia vou falar pra vocês que passei ilesa de massa no fim de semana!
Jantar de domingo:
-Salada de cenoura e tomate;
- 1 porção de massa;
No almoço de hoje...
Foi o velho prato brasileiro...
-Arroz;
-Feijão;
-Vinagrete;
-Omelete;
Por hoje é isso meninas...
E como jaquei no fim de semana o peso de hoje foi
Meninas to doida pra começar musculação , li coisas incríveis sobre musculação feminina, depois faço um post especial sobre isso!
Minhas aulas começam semana que vem... peninha que vou ter que parar de fazer jump... é uma aula muito legal!
Beijos floress e até mais...
oie.. Faço do seu post de hoje o meu... Eu tb estou pensando em fazer uma dieta mais restritiva e estou com o mesmo problema seu em relação aos finais de semana não tem um que fico na linha.. Um dia passo por ele e fico bem light...Nao podemos desistir não é mesmo ? Beijokas,
ResponderExcluirOi gata
ResponderExcluirLogo, logo vc retoma seu peso novamente!!
Não sei sobre a dieta Dukan, vejo várias meninas comentando no #PlanodeVerão sobre ela, mas ainda acho muito restritiva! Mas se você quiser tentar, depois conta o resultado pra gente ;)
Eu não acreditava, mas depois que a instrutora da academia me explicou tintim por tintim, me convenceu que emagrece e tonifica mesmo!
Beijooos
Fazes bem em fazer musculação, mas se queres um conselho, tens que emgrecer primeiro, ou seja, secar para depois definir. A gordura está por baixo do musculo, então por isso é que quem pratica musculação aquece sempre em uma passadeira ou bicicleta antes, porque assim derrete primeiro a gordura e só depois é que define o corpo. Se fores definir o corpo com gordura a mais, vais ficar "deformada". Então eu já vou no ginásio à algum tempo e só faço aí uns 15 minutos de musculação no final do treino, porque ainda tenho muito para secar! Desculpa intrometer-me mas é uma informação que eu achei que devias saber.
ResponderExcluirA dieta é maravilhosa,vc só vai sentir dificuldade até o 3ºdia,depois disso já era,o organismo entra em estado de cetose,e é quando começa a queimar a gordura.Olha enquanto vc estiver fazendo a fase de restrição de carboidrato não faça exercícios ok?!
ResponderExcluirA muscalação é maravilhosa pq vc aumenta a massa muscular e queima a gordura de forma rápida,mais pra isso vc vai precisar ingerir carboidratos,senão o resultado é vc queimar massa magra,por isso se quer malhar veja melhor a dieta!!
Beijo!!
Oi Andreia Costa...
ResponderExcluirMinha personal disse pra mim fazer Elíptico e esteira e por fim musculação...Acho que foi oque vc quis dizer ai...
Musculação vai ser por final mesmo...
Será que mesmo fazendo só pra completar meu treino de aeróbico vai deformar meu corpo?
Beijos
temos que parar de ficar comendo que nem umas descontroladas nos finais de semana ne..se nao nossa dieta nao vai pra frentee...
ResponderExcluirfirme aiiii
bjaoo
é assim mesmo, aos poucos vc vai alcançar seu objetivo. o importante é não desanimar e para pela metade. Quanto a Dukan confesso que me deu muita vontade de fazer, mas não funciono com dietas restritivas, por isso escolhi a nota 10 que usa a contagem de calorias. E tb fico fraca logo, assim eu ia acabar desistindo.
ResponderExcluiroi.. não sei muito dobre a Dukan, mas acho bem complicado restringir coisas, mas por um período curto até dá para fazer neh?
ResponderExcluirnão se abale com o pequeno aumento, logo tu já emagrece!
tenha uma ótima semana!! beijos
oi linda, obrigada pela visita!
ResponderExcluirolha pra mim essa dieta não serve, mto restritiva eu não aguento...rsrsrs, mas se vc acha que consegue pq não tentar né?! boa sorte!
um super bjo e ótima semana pra vc! bjs
Oi flor, amei o seu blog! Super fofo... Uma graça!!! Estou seguindo você, viu? Estarei a cada post novo aqui para comentar e para apoiá-la! Conte comigo e espero você também no meu cantinho! Beijos e mantenha-se forte! Desistir jamais.
ResponderExcluirmenina parece que vc leu meu pensamento...rsrsrrs
ResponderExcluiramanha vou começar essa dieta dukan..mas não como uma tentativa de emagrecer mais rápido e sim como uma nova estratégia para meu emagrecimento pq carnaval ta chegando e aqui em casa é churrasco quase todos os dias...e como ela é baseada em proteínas vou tentar....amanha vou falar mais sobre isso no post
Oi Linda,
ResponderExcluirNem me fale em fim de semana, ele é ótimo para descansar, mas q coisa chata estas jacadas viu...ninguém merece..rsrs..tô querendo fazer alguma dieta para dar uma acelerada.
Bjinhos e ótima musculação pra vc.
Conheci seu blog hoje, muito legal, estou iniciando a minha dieta dukan... vamos ver no que vai dar, passo informações pra voce saber, beijos e parabens
ResponderExcluirNossa eu tb tou muito a fim de fazer viu?
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