(Imagens do Google)
Ta acho que muitas meninas concordam que mulheres muito musculosas não é "bonito" nem "sensual", mas cá pra nós você prefere ter celulite, um corpo flácido e cheio de gordura?
Não , não e não...Não prefiro celulite e nem um corpo musculoso!
Mas é um "tabu" isso de achar que fazer "musculação" vai te dar um corpo daquele...Nãoooooo meninas...
Não mesmo até porque em mulheres, é muito mais difícil ganhar musculos que homens!
Não é porque você vai fazer musculação que vc vai ficar cheia de musculos...
Com o treino certo e sem exageros, você pode obter um corpo lindo e definido, sem massa gorda e sem celulite!
(Imagens do Google)
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| Dani Bananinha |
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| Dani Bananinha |
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| Nicole Bahls |
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| Nicole Bahls |
Meninas chega de tabu, musculação deixa o corpo lindo e com massa magra, muito mais saudável!!!
Hoje foi minha primeira aula de musculação e eu adorei, estava muito anciosa para começar...
E para quem ainda acha que musculação não emagrece... vai o recado:
"A musculação acelera o metabolismo favorecendo a queima de gordura pelo organismo. Mas durante o treino, ela não usa a gordura como fonte de energia e sim fósforo, a creatina e a glicose anaeróbia, acontece um processo chamado gliconeogênese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante o treino. Com o metabolismo acelerado, você continua queimando a gordura por muito tempo depois da atividade física."
Mesmo que você queime menos calorias durante a musculação, você queima muito mais depois... durante todo o dia!
Para potencializar a musculação vale fazer um aeróbico antes do treino, como: esteira, elíptico, etc..
Fica a dica meninas eu adorei musculação e descobri coisas ótimas sobre ela!!!
Não se deixem levar pelos tabus...
(imagem do google)
Por hoje é isso meninas!
Beijos
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Vc tem razão em tudo que escreveu.
ResponderExcluirMe animei até para ir hoje para a acadêmia.
Bjs
Pois é, muitas meninas ainda tem esse preconceito, mas a musculação é importantíssima no emagrecimento!
ResponderExcluirBeijoss
eu amo musculação mas com a bb sem tempooo
ResponderExcluirbeijosssss
Pois eh, amiga... Na semana passada eu tive que mudar minha tática, pois o professor da academia disse que tenho um problema no joelho e por causa dele, não poderia fazer jump...
ResponderExcluirTive que ir pra musculação, um pouco a contra gosto. Mas qdo comecei a pesquisar, vi que a musculação é muito melhor pra emagrecer e deixar um corpão, que a aeróbica..rsrs.
Bjsss
oii... totalmente verdade, fazer musculação não vira fisiculturista (até pq para isso precisa de muuuuita dedicação e uma dieta muito foda) e sim fica definida, menos flacida e menos celulites!! uma beleza e depois que você pega o jeito é dificil de largas, no começo dóóóói mas continue heim!
ResponderExcluirtenha uma ótima semana e com muita academia! beijos
vc tem razão no que vc escrevei mas não podemos esquecer que cada corpo é um corpo né?! eu por exemplo quando malhava "peguei corpo" muito rápido...tanto que tive que mudar minha série...
ResponderExcluirOi!!
ResponderExcluirEu preciso fazer musculação urgentemente. Irei organizar meus horarios para poder fazer este ano :-)
estou gostando desta tua animação guria!! Muita determinação e controle pra nós :-)
Tem selinho no meu blog pra vc.
Abração
oie , eu adoro ir malhar, descobri essa maravilha o ano passado, pena que machuquei. so que p m im, tem que ser de manha, eu adoro ir cedinho p academia acho muito bom.me da animo.
ResponderExcluirmalha bastante eu daqui uns dias estou voltando. beijosss
Oi Andressa! Eu amo musculação! Com o tempo a gente vai sentindo tudo ficando mais durinho e daí, não importa se o ponteiro da balança caiu ou não, você vai se sentindo mais gostosa e a auto-estima e a motivação vão lá em cima. Força amiga! Bjka Lully
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