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segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Segunda-feira!

Boa tarde minhas flores...
Segunda é sempre segunda né..dia de recomeço, de correr atrás do prejuízo do Fim de semana!
Hoje dei uma conferida na minha caminhada,pra ver quanto eu to percorrendo...To caminhando 4,5km em 1:15hs, por enquanto ta bom esse tempo, mais eu quero dar uma melhorada!
Hoje meu dia foi um pouco cansativo, acordei cedinho e tomei café, fiz caminhada,voltei limpei a cozinha e fiz o almoço,to bem do lar hj..hehehe
Nada de especial no meu cardápio de hoje;

Cardápio:

Café da manhã:
- 3 bolachas integrais;
-1 copo de suco de uva;


Lanche:
- 1 copo de suco de laranja;


Almoço:
- 1 colher de arroz branco com linhaça;
- 1 concha de feijão preto;
- 2 porções de linguiça toscana;
-  Salada de alface;
- Salada de tomate com cebola;
- Salada de cenoura;

Café da tarde:
- 1 copo de suco de maça;
-  1 porção de gelatina de cereja;
- 1 maça;


Jantar:
- 1 copo de shake de cookies & cream com 250 ml de leite;
- 1 fatia de melão;

Por hoje acho que vai ser isso. Me pesei hoje depois da caminhada e tava com71,3kg, mais vamos ver a noite...mais ontem fechei com 72,3kg a noite...Uhuull...\o/
Beijos flores...até mais!

2 comentários:

  1. JÁ JÁ VC CHEGA NA CASINHA DOS 60 QUE MARAVILHA EM?
    ÓTIMA SEMANA PRA VC.

    ResponderExcluir
  2. Obrigada Renatinha...quero chegar logo na casa dos 60... que ai vo ganhar um coelho!!
    Aie to até anciosa!!
    Bjaum ótima semana pra ti tbm!

    ResponderExcluir

Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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