Suavee....

Boa tarde flores...
Hoje estou bem mais suave na comilança que ontem...
Almocinho simples...E agora estou fazendo caminhada depois das 6 com minha vizinha!
Hoje faxinei só a cozinha e amanhã faxino o resto... essa semana vai ser em prestação...lavei a cozinha toda, e agora vou ajudar meu marido nos trabalhos...
O bom é que semana que vem ele não vai ter aula e vai ficar a semana inteira comigo...ai vamos na academia!

Agora no pratinho pequeno... hehehe

Cardápio de hoje:

Café da manhã:

- 1 cuia de chimarrão :);
- 2 bolachas passione;

Almoço:

- 2 colheres de arroz com linhaça;
- 1 concha de feijão;
- Salada de alface;
- Salada de cenoura;
- Salada de pepino;
- Salada de tomate com cebola;
- 1 copo de suco de laranja;

Café da tarde:

- 2 fatias de pão integral 7 grãos;
- 1 fatia de peito de peru;
- 1 fatia de queijo prato;
- 1 copo de suco;

Lanche:

- 1/2 pêra;
- 1 banana; 

Jantar:

- 1 copod e shake de morango cremoso com leite desnatado;

Ceia:

- 1 maçã;
- Morangos;

Hoje vai ser isso ai...
Agora fico por aqui... vo passar no blog de vcs mais não sei se vai dar tempo de comentar minhas flores...
Beijoss e uma ótima sexta-feira!!