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terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Recomeçando a R.A...

Bom dia meninas e meninos...
Como estão?
Bom hoje finalmente recomecei a r.a, está indo bem, espero que continue assim...
Como o marido comprou uma enorme melancia... e eu adooooro, estou incluindo em várias refeições!
Fiz um suco natural para o almoço hum... uma delícia!
Cardápio:

Café da manhã:
- 1 Fatia de melancia;
- 1 Ameixa;

Almoço:
- 1 colher de arroz com linhaça;
- 1 concha de feijão preto;
- Salada de couve-flor;
- Salada de brócolis;
- 1 assado;
-1 copo de suco natural de melancia;

Café da tarde:
- 1Lanchinho de peito de peru e cheddar;
- 1 copo de suco de melancia natural;

Lanche da tarde:

- 1 ameixa;

Jantar:
- Salada de Couve-flor e brócolis;
- 1fatia de melancia;

E a A.F será uma caminhada de 1:00h de ida para o cursinho e de 40min. de volta.
Pra começar acho que esta na linha...


Bom por hoje é isso... agora vou estudar!
Beijos e ótima semana a todos!

6 comentários:

  1. Oi Dessa, tudo bem linda?
    Feliz Ano Novo e que esse ano vc consiga passar no concurso!! :D
    O cardápio tá bonito hein??
    Parabéns!!
    Beijinhos

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  2. É menina tbém tô voltando a rotina de RA e AF, pois extrapolei nas festas!!! Mas sabe, ano passado tava mal, me sentindo derrotada pelos quilos adquiridos em festas, dessa ve estou mais forte e determinada!!! Mais confiante, sei o que dá certo, onde erro ( persistencia) e o que tenho que fazer! Vamos lá que com disciplina e empenho a coisa flui!!!
    Bjocas

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  3. Amore Feliz ano novo... estou gostando de ver hein... super aplicada com suas refeições... Eu estou caminhando ... sei que vou conseguir...
    Um bjo...

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  4. Hummm, melancia é tão bom e faz tão bem não é? Gosto muito!!

    Minha linda, pra assinar a glossybox é só ir no site q é http://www.glossybox.com.br/

    Bjinhus no coração

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  5. Oi Andressa!
    Tb adoro melancia, acho que é uma mao na roda na RA, além de ser rica em água e ajudar na saciedade é uma delícia geladinha!! hehehe

    Tem tag pra vc la no blog tah?!?

    Beiju

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  6. nao gosto de melancia nao... mas seu almoço me deixou com agua na boca...
    Beijo

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Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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