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sexta-feira, 6 de abril de 2012

"Projeto 12 Semanas" , Semana #3 , Dia #18 e #19

Dia#15 - Circuito corpo inteiro- Fiz segunda-feira (aumento de carga)
Dia#16 - Cardio 35 min. - Fiz Terça-feira  (caminhei)
Dia#17 - Ombros e ABS -Fiz quarta-feira (Pernas e gluteos tbm)
Dia#18 -Pernas e Gluteos- Fiz Quarta-feira , aqui fiz cardio!
Dia#19 - Costas e Bíceps - Não fiz!
Dia#20 - Peito e tríceps
Dia#21 - Cardio 35min. moderado

Bom diaa..
Hoje feriado! Que bom né??
Aproveitem bastante!
Ontem saí da dieta( mas o peso é o mesmo)...
Uma sexta-feira santa cheia de paz luz e fé a todos!
Beijos
Sem mais algumas fotinhas, de antes e depois!




8 comentários:

  1. Caramba, que diferença!!!! Parabéns MESMO! Você já é linda, imagine quando chegar a seu objetivo!
    Olhando pra essas fotos duvido que você pense em desistir :)
    Um ótimo feriado pra você também!
    Beijos,
    Tati

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  2. Gatinha!
    eheh
    eu digo todos os dias que vc ta emagrecendo e vc diz que não neh?
    rsrs

    te amo!

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  3. Diferença gritante lindeza... ta linda.. bjokas e uma ótima sexta santa

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  4. Essas suas fotinhas são incríveis serve pra gente ver o quanto vale a pena nossos esforços. Continua firme, parabéns pela determinação! Bjs e ótima páscoa!

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  5. Tá linda!! Parabéns!!=)

    Bjs e um Otima Páscoa!;)

    http://www.missaoemforma.blogspot.com

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  6. Nossa flor q diferença vc esta lindaaaa... ainda mais linda :) Beijinhos

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  7. Oi linda,
    adorei suas fotos, logo logo tbm quero fazer o meu antes e depois...
    é por pessoas como vc q me inspiro e vejo como vale a pena fazer R.A.
    adorei as fotos viu...

    bjs light

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  8. ai amiga...nem me fale...tb sai da RA ontem....mas já retomei hoje....
    adorei ver uns antes e durante....vc mudou muuutito!

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Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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