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segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Começando a semana!

Bom dia meninas!
Então a semana está começando e aqui em Alegrete-RS ta friozinho bem gostoso, choveu ontem e deu uma esfriadinha!
Aproveitar essa semana pra fazer tudo certinho e ver se volto logo, para meus 66kg e desço mais um pouco!
Bom hoje comi uma colher de massa, 1 colher de arroz , 1 concha de feijão, salada de cenoura com laranja e vinagrete.Não tirei fotinha, não to animada pra isso...
Enfim, hoje vou postar a receita de arroz com legumes que a Beta pediu! hehehe
Aiii gente fico até com vergonha porque é bem "simprinho" hihihihi

Lá vai . . .

Arroz com Legumes

 

Ingredientes:
- Azeite;
- Cebola;
- Tomate(sem semente);
- Alho;
- Brócolis(cozido);
- Couve-flor(cozido);
- Peito de frango(em cubinhos);
- Pimentões(vermelho, verde e amarelo);
- 1 copo de arroz cozido (pronto);
- Cenoura(ralada);
- Um pouquinho de sal;
- Curry (condimento);
Obs: Pode-se adaptar os seus legumes preferidos.

Modo de preparo:
- Em uma panela colocar um fiu de azeite, dourar a cebola e o alho.
- Coloque o frango e doure, em seguida colocar a cenoura e refogar.
- Acrescentar todos os ingredientes, e os temperos. Coloque o arroz e mexa!


Pronto meninas!
Bem facinhoo neh?Não tem segredo e vc pode trocar os legumes, colocar carne ao invés de frango, vai do gosto de cada uma!
Beijooos e ótima semana a todas!

5 comentários:

  1. Hmmm apesar de simples achei a idéia boa.
    Qualquer dia vou fazer!
    Bjs

    www.sabornamedida.com.br

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  2. Menina, gostei muito dessa receita, vai ser o jantar de hoje, resolvido! :-)
    Beijos, Maria Flor ( do Blog FELICITARIUM )
    www.felicitarium.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  3. Hummm que delícia!!!
    Vou fazer com certeza!! Obrigada Flor!
    Beijocas

    ResponderExcluir

Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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