Óleos pra que te quero!
Todos nós sabemos que precisamos ingerir gordura boa, que é azeite, ômega 3 e alguns outros que beneficiam a saúde.Aqui alguns que ajudam no processo de emagrecimento!
Óleo de linhaça dourada:
O óleo de linhaça é um ácido graxo essencial que proporciona vários benefícios a saúde, possui ômega 3,
altas taxas de fibras solúveis que auxiliam na digestão e melhoram o
funcionamento do intestino, um alimento funcional que auxilia na
prevenção de doenças.
Protege
o coração, os vasos sanguíneos melhorando a elasticidade das artérias,
melhora a irrigação sanguínea, auxilia na regulação de funções celulares
e na prevenção da obesidade, atua na produção de energia, estabiliza os
níveis de açúcar no sangue, acelera o metabolismo,previne doenças
degenerativas, melhora os sintomas da tensão pré-menstrual e menopausa.
Óleo de Coco:
O Óleo de Coco
é extraído da polpa do coco fresco, passando pelas etapas de
trituração, prensagem e tripla filtração. Rico em vitamina E, ácidos
graxos
(gorduras do bem) e principalmente rico em ácido láurico, substância
ativa no leite materno e que dá forças ao sistema imunológico, seu
consumo regular protege todo o organismo de bactérias, vírus, fungos e
protozoários, regulariza as funções intestinais.O Óleo de Coco
pode além de ajudar a queimar gorduras, queimar calorias, saciar a
fome, pode ainda ajudar a combater os desníveis do colesterol, ajuda a
melhorar a imunidade e ainda dá energia, mas nem pense que isso tudo é
de um dia para outro, os resultados acontecem com o consumo diário e
hábitos sempre saudáveis. Fonte: http://www.magra.net.br/emagrecimento/151-beneficios-do-oleo-de-coco.html
Ômega 3:
O omega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial pois é muito importante para uma boa saúde.O corpo humano não é capaz de produzir omega 3, tendo que obtê-lo da alimentação.
Um grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do omega 3 para o coração e todo sistema circulatório.Atividade antiinflamatória, atividade anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos), redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e redução da pressão arterial.
Fonte:http://www.bancodesaude.com.br/dieta/os-beneficios-omega-3
Óleo de Cártamo:
O óleo de cártamo é um óleo extraído da semente do cártamo, uma planta mais encontrada em países do hemisfério norte. Esse óleo é rico em ômega 6 e ômega 9, importantes para a prevenção de doenças cardiovasculares pois entram na composição do colesterol bom, o HDL.O benefício do óleo de cártamo é a grande quantidade de vitamina E encontrada em sua composição.Também Redução do peso corporal, aumento do metabolismo, ganho de massa muscular, prevenção e tratamento de diabetes mellitus tipo 2, inibição de células cancerosas, diminuição das concentrações de colesterol LDL e glicose no sangue, entre outros.
Por ser um alimento, o óleo pode ser ingerido por qualquer pessoa, desde que em quantidades moderadas. Por ser um óleo de sabor suave, pode ser consumido com o azeite em saladas.
Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/beneficios-do-oleo-de-cartamo-11-1-70-436.html
Alguns desses óleos também são encontrados em cápsulas, sendo mais fácil a ingestão.
Bom meninas é isso, fazia tempo que não postava algo mais informativo...
Aqui está, algo em que eu vou investir!
Beijos e Sexta-feira está chegando!!!
oi flor to te seguindo beijossss♥
ResponderExcluiroie flor
ResponderExcluirentão eu usei bolinho de saquinho dona benta e comprei as forminhas de aluminio para quindim e forminhas de mini cupckaes da mago ... cada forminha de papel vai 1 colher de sopa da massa para ficar certinho na forminha, o glace eu fiz com banha vegetal hidrogenada + 1 kg de açúcar + 1 lata de leite condensado, bater muitoooo bem na batedeira em velocidade alta e depois com saquinhos de confeiteiro e anilinas e confeitos é só soltar a imaginãção. fez o maior sucesso na festa !
Oiii
ResponderExcluirEu já usei o oleo de linhaça em capsulas mas não vi nada de diferente não.
Acho que temos que tentar até nos adaptar a um tipo...
Beijos