Hoje feriadão no RS, aproveitarei para mudar meu quarto, heuehueh faxina já!
Meninas hoje acordei mais cedo e turbinei meu café da manhã, mas não sei se vai dar certo, já consumi muitas calorias, espero me manter até a noite!
Vou postar pra vocês...
Café da manhã:
1 Banana com 1 colher de chocolate em pó
½
Xícara de leite desnatado com 2 colheres de Nescau
2
fatias de pão integral com presunto e 1 colher de margarina
Almoço:
1 Prato de salada de alface
1 colher de servir de yakissoba
1 filé de frango japonês
1 Copo de refri
1 Copo de refri
Total 929cal. até 14:30hs
Bom espero conseguir me manter...
Meninas fiz um filé japonês que é divino!
Adorei e ele é saudável, uma D.E.L.I.C.I.A.
Receitinha aqui http://www.youtube.com/watch?v=z_8oXQVyu4Q&feature=g-like
É superfácil!
Minhas lindas obrigada pela visita de vocês!
Uma dica ótima que vi hoje! :)
Beijoss e ótima Quinta!!!
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Hmmm quero experimentar esse filé japonês... que delícia!
ResponderExcluirBjs
www.sabornamedida.com.br
o minha linda eu realmente acho que vc precisava aumentar o seu café da manhã hihihi
ResponderExcluireu me sinto muito melhor comendo mais pela manhã... depois acostuma comer menos de noite..
beijos
o meu problema é segurar a fome a noite.. ou vontade de comer..sei lá.. durante o dia, se estou trabalhando, me distraio e a eskeço a fome... agora a noite.. depois ke estou em casa.. fico looooooooooka..rs.. bjokas e uma ótima kinta
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