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terça-feira, 30 de outubro de 2012

Perder barriga...

Boa tarde meninas!
Como perder a barriga, é possível ela sendo uma "barriga pendurada"?
Vendo fotos mostra que sim é possível!Mas fazendo pesquisas chega ser frustrante...Porque?
Porque alguns dizem o melhor é exercícios localizados...Outros dizem dieta, ja outros exercícios em geral...
Na minha opinião exercícios localizados não fazem muita diferença, o que dá resultados mesmo é exercícios físicos e dieta, juntos...Mas porque a bendita cuja da gordura abdominal é tão difícil de sumir?
Porque a bonita da dona barriga é um reservatório natural de gordura, oque não permite com facilidade queimar essa gordura...Que droga!

Então vou postar alguns alimentos que nos deixam com a barriguinha saliente * que ninguém gosta*

Alimentos que favorecem a barriguinha:

Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha. 

Alimentos que retém líquidos como: 

Embutidos, sal em excesso e alimentos processados. 

E os alimentos que ajudam a ter barriga retinha:

Alimentos que favorecem uma barriga retinha:

As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições). 

Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino) Dicas para diminuir o volume da barriga.
Fonte: Obesidade Zero


Bom meninas, podemos acelerar a perda da barriga, com alguns alimentos...
Eu tenho muita barriga, mesmo é o meu grande problema... Desde os meus 10 anos... E sempre achei que era impossível eu ter uma barriga retinha...
Mas minhas esperanças se floraram quando vi uma foto:

Essa mulher tinha a barriga idêntica a minha, então eu tenho chances de ficar com ela retinha!
Boralá perder essa barriga, pq 2013 me reserva muitas viagens! \o/  e quero estar bem magrinha!
Beijos e ótima Terça

2 comentários:

  1. eu emagreci tudo ke keria mas a maldita pança ta aki.. ódio viu.. vou anotar esses alimentos e ver no ke dá..rs. bjoooo e ótima terça

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  2. Aii tbm quero uma barriga lisinha dessaaa.. rs..

    Vamo que vamo!

    Beijinhos,

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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