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sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Almoço + selinho...

Voltei.... Hoje vou postar bastante... hehehehe
Aqui vai meu almoço...
 Cardápio:

Café da manhã:
- 1 fatia de pão integral;
- 3 azeitonas;
- 1 fatia de peito de peru;
- 2 colheres de azeite;


Lanche1:
- 2 azeitonas;

Lanche2 (comi fruta pq não aguento mais salgado):
- 1 morango;

Almoço:
- 1 filé de frango grelhado;
- 3 azeitonas;
- 3 colheres de azeite;
- 1 porção de salada de repolho;




Lanche3:
 - 3 azeitonas;


Lanche4:
- 1/2 pêra;


Jantar:
- 1 filé de peixe grelhado;
- 3 azeitonas;
- 3 colheres de azeite;


Ceia:
- 1 fatia de melão;

O cardápio de ontem foi o mesmo ao inverso.Aumentei a salada , porque achei muito restritiva.
 Mudandod e assunto!
Ganhei mais um selinho da flor do blog Emagrecer é Querer!
Então vou passar pra mais 5 florzinhas....
Macerla- Desequilíbrio
Duda- Emagrecendo-me
Vânia- Vania feliz na balança
Ene- EmagreSER
Jéssica- Vamos todas emagrecer

Beijoss Floress

2 comentários:

  1. Flor ta lindo este cardápio, tu ta bem determinada, tenho certeza que amanhã vai ficar muito feliz com a pesagem, vou ficar torcendo

    beijão

    ResponderExcluir
  2. Oi Dessa, tudo certinho?
    Menina como tu consegue seguir esse cardápio?
    Se eu ficar sem comer o que gosto desisto, não tenho tanta determinação assim.
    Parabéns!
    Bjs
    Beta

    ResponderExcluir

Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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