Voltei.... Hoje vou postar bastante... hehehehe
Aqui vai meu almoço...
Cardápio:
Café da manhã:
- 1 fatia de pão integral;
- 3 azeitonas;
- 1 fatia de peito de peru;
- 2 colheres de azeite;
Lanche1:
- 2 azeitonas;
Lanche2 (comi fruta pq não aguento mais salgado):
- 1 morango;
Almoço:
- 1 filé de frango grelhado;
- 3 azeitonas;
- 3 colheres de azeite;
- 1 porção de salada de repolho;
Lanche3:
- 3 azeitonas;
Lanche4:
- 1/2 pêra;
Jantar:
- 1 filé de peixe grelhado;
- 3 azeitonas;
- 3 colheres de azeite;
Ceia:
- 1 fatia de melão;
O cardápio de ontem foi o mesmo ao inverso.Aumentei a salada , porque achei muito restritiva.
Mudandod e assunto!
Ganhei mais um selinho da flor do blog Emagrecer é Querer!
Então vou passar pra mais 5 florzinhas....
Macerla- Desequilíbrio
Duda- Emagrecendo-me
Vânia- Vania feliz na balança
Ene- EmagreSER
Jéssica- Vamos todas emagrecer
Beijoss Floress
sexta-feira, 11 de novembro de 2011
Almoço + selinho...
Postado por
Andressa Cristina
às
07:38
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Flor ta lindo este cardápio, tu ta bem determinada, tenho certeza que amanhã vai ficar muito feliz com a pesagem, vou ficar torcendo
ResponderExcluirbeijão
Oi Dessa, tudo certinho?
ResponderExcluirMenina como tu consegue seguir esse cardápio?
Se eu ficar sem comer o que gosto desisto, não tenho tanta determinação assim.
Parabéns!
Bjs
Beta