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terça-feira, 20 de março de 2012

Projeto 12 Semanas + 1 Sarada Dani Tâmega #2

Hoje oficialmente é o segundo dia do projeto de 12 semanas...
Sei que não vou ficar Sarada em 12 semanas mas pretende emagrecer e ganhar musculos...
Bom então vamos lá...
Dia #1 - Circuito corpo todo - Fiz segunda-feira (3 séries de 15repts cada)
Dia #2 - Cardio 25min.- Fiz hoje (caminhada)
Dia #3 - Circuito corpo todo -
Dia #4 - Cardio 25min. -
Dia #5 - Descanso - ( mas continua firme na dieta!) -
Dia #6 - Descanso - ( mas continua firme na dieta!) -
Dia #7 - Cardio 25min. -
Esse é o treino da 1° semana e tem que seguir Dieta Low Carb...
Estou confiante, até vou começar a ir pra academia 5x por semana( vou tentar) pque da segunda semana em diante precisa!!!
Gente quem quer fazer o desafio tbm ta no bloga da Dani Tâmega (deixei ele no post abaixo)
Fotinhas do começo do desafio...

Cardio 25min. #2
Semana 1
Espero que consiga chegar no final das 12semanas com ótimos resultados!
Torçam por mim!
Beijoss

6 comentários:

  1. Boa Sorte Querida... Determinação e Foco... palavras chave de nossa jornada....
    bjoooo

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  2. Oiii Andressa. Nossa quanto tempo não vinha aqui no seu cantinho! Amei o post anterios com a lista de blog e paginas do face que vc compatilhou connosco! Há adicionei quase todas!
    Boa Sorte no seu desafio. Se esforce o máximo, vc vai consegui. Estamos torcendo por vc!
    Bjoss Lindona!

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  3. boa sorte...você vai ter vitoria.
    bjos
    http://belezajack.blogspot.com.br/

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  4. Que legallllll...adoreiii...seja disciplinada que tudo mudará...
    Bjãoooooo

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  5. boa sorte, não perde o foco....pensa sempre no resultado...beijos

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Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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