Dia #9- Cardio 30min.-Fiz terça-feira (30min. pular corda)
Dia #10- Peito e Tríceps -
Dia #11- Cardio 30 min. -
Dia #12- Costas e Tríceps -
Dia #13- Ombros e Abs -
Dia#14- Descanso -
Boa tarde meninass!!!
Acabei de almoçar, e digamos um almoço bem saudável!!!
Pois é.. to me acostumando a isso, ta virando rotina e isso é muito bom, que fica mais fácil...
Gente aqui ta ficando friozinho, tão bom pra dormir....Depois do treino é claro...
Bom como vocês podem ver estou na 2° semana do projeto e está indo tudo bem!!!
Estou bastante animada com o projeto e espero ir até o ultimo dia!!!
Até a balança andou sorrindo!
Depois de um mês sem arredar o pé dos 68kg, essa semana ela me mostrou um 67,6kg...
Então está dando resultados neh...
Sobre meu novo blog, não vou abandonar este , vou ficar com os dois....
É que esse é mais como um diário da dieta, então fiz o outro para os treinos, e suplementos...Espero que vocês gostem do blog novo tbm!!
Por hoje é isso meninas...
Beijoss e uma ótima semana!!!!
Walking to Strong Body
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Eu também ando com meu peso empacado, vou ter que fazer algo parecido com seu projeto para ver se os resultados voltam a aparecer. Bjs!
ResponderExcluiramiga...qnd começamos fazer AF...o nosso peso pode estacionar ou ate mesmo aumentar...por conta do ganho de massa magra e depois o peso despenca....
ResponderExcluirfique firme que tu vai ver teu peso baixar rapidinho!!!
que legal tu ta fazendo a dieta ciclica, conheço a liza minha companheira de dukan que ja fez a dieta, se tu quiser te passo o blog dela, e bora comer proteina então kkkk...e o peso vai baixar sim...beijos1
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