Post da madrugada!!!
Só de fotinhas!
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| Lanchinhos |
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| Salada |
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| Jantar 18/04 |
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| Almoço fora! |
-2 fatias de pão;
-1 fatia de queijo cheddar;
- 1/2 fatia de presunto;
- 1 colher de chá de margarina;
Normalmente vem acompanhado de:
-1/2 copo de leite integral;
- 1 colher de sopa de nescau;
Oque acham que devo mudar?Não consegui cortar o lanchinho!
Faz tempo que não posto meu cardápio...
Vou tentar voltar a postar pra vcs me ajudarem a melhorar!
Beijos e boa madrugada a todos!
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meus pitacos...rs
ResponderExcluirAcho que deveria trocar o leite integral pelo desnatado (o do Molico é muito bom, nem parece desnatado)
E os produtos normais por light (se não forem)...
Beijinhos
ai meu deus...faz mto tempo q não como uma torrada assim...ai diliciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
ResponderExcluirMas vc planeja algo entre as refeições? Não pode ficar tanto tempo sem comer, senão a gente não resiste mesmo!
ResponderExcluirEu como ou frutas com granola r iogurte ou uns biscoitinhos de aveia - que tem muita fibra e nos deixam satisfeitas!
Força aí, moça!
Bjo
o minha linda vamos que vamos firme e forte ainda quero coseguir a voltar a fazer a dieta certinho.. to mega triste beijossss
ResponderExcluirNão acho que seja o lanchinho ke vá comprometer seu emagrecimento.. tudo cabe na nossa Ra.. desde que não ultrapasse as calorias diárias necessárias.. bjokas..
ResponderExcluiroi lindona, eu quero aquela tua janta viu hehehe...te comporta guria hehehe, te cuida viu...beijocas
ResponderExcluirOi, acho os lanchinhos cruciais para a dieta e na maioria das vezes e bom ser frutas, pois daí na hora do almoço ou jantar vc não esta com tanta fome. E respondendo sua pergunta eu só faço musculação, 1h e 30 min contando com uns 30 ou 45 min de esteira 5x na semana. Também quero voltar a postar meus cardápios. Bjs!
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