Dia#16 - Cardio 35 min. - Fiz Terça-feira (caminhei)
Dia#17 - Ombros e ABS
Dia#18 -Pernas e Gluteos
Dia#19 - Costas e Bíceps
Dia#20 - Peito e tríceps
Dia#21 - Cardio 35min. moderado
Bom dia minhas flores!!
Como estão hein?
Nossa to adorando ver os comentários de vocês!!!
Fica aqui meu "Muito Obrigada" a todos que comentam aqui!
Vocês me ajudam muito!
Agora vamos falar de Dieta...Bom estou adorando a dieta cíclica, ontem só comi uma fatia de pão no lanche e mais nada de carboidratos...Estou finalmente conseguindo!!
Hoje o maridón ta na cozinha, fazendo o almoço nem imagino oque ele vai fazer mas no meu prato vai ter salada e proteína nada de carb.
Meu peso ta descendo a passos de tartaruga...Lentameeeente!
Dica De Hoje:
Você sabe como emagrecer saudável?Faça o Teste AQUI
Esse site tem muita coisa interessante!
Vale a pena acessar!
Gente agora voltando aqui pra meus assuntos,estou com um problema que me prejudica no emagrecimento...Mastigação!Eu mastigo muito rápido e muito mal!To tentando mudar mais tá difícil, um vicio muito antigo!
Almocinho de hoje:
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| Almoço dia 03/04 |
Beijos minhas queridas! Teh mais!!!
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é isso aí amiga...firme no propósito!
ResponderExcluirOi linda, acho q este problema de mastigação é geral sabe...
ResponderExcluiramo sua comida sabia? por que é muito colorida, dar prazer em ver...
bjs light
Oi Andressa .. pelo menos vc mastiga..kkkkk eu praticamente engulo inteiro..bjokas e uma otima terça
ResponderExcluirOlá!!!
ResponderExcluirTo gostando de ver a disciplina!!!!
Sabe, moça, uma das técnicas que eu utilizo para emagrecer (que eu li no livro Pense Magro) é SEMPRE se sentar na hora das refeições (mesmo que seja para comer uma maçã) e se concentrar para comer tudo devagar. Até o tempo eu controlo. E para mim é um grande sacrifício fazer o almoço durar mais de 20 minutos!
Mas juro que funciona!
tenta isso!
Bjooo
Bom dia amiga..
ResponderExcluireu tbm costumo comer rapido e não mastigo direito..é um vicio ne..
temos que aprender a moderar..
bjao e boa quartaaa