Como estão?
Que bom postar todos os dias, me anima! :)
Bom como agora as férias acabaram, já voltei para o curso e voltei a fazer a R.A dreitinho, porque a R.A eu sempre tento manter mas as vezes da uma derrapadinha!
Agora vou dar uma limpada no organismo, sem fritura (lá comi pastéis, coxinhas, risoles, churros, aiii minha gente...), vou diminuir o refri...Bom mais proteína menos gordura!
A A.F ainda não voltei a fazer, eu disse aqui que lá iria correr, mas nem fui, sempre tinha um parente para visitar, ou um amigo, enfim não sobrou muito tempo, mas também brinquei um monte com minha sobrinha que valia por uma A.F hehehee, ela é uma safadinha!
Pretendo fazer caminhada/corrida esse mês e no próximo voltar com a musculação.
Bom hoje minha refeição foi bem normalzinha, um bifinho acebolado, brócolis e arroz e feijão...
De hoje ja começo melhorando meu cardápio...
Meninas olhem que legal a idéia de sucos
Muito legal né eu adorei...
Por hoje é isso amores!
Beijoss
oie..
ResponderExcluireu to louca que chegue sabado dai eu tenho 5 dias de férias...é bom desintoxicar o organismo sim..
bjaooo e boa terça
Hehehe, logo chega flor!
Excluirótimas férias! :)
AMEI a idéia dos sucos! Vou tentar fazer algum essa semana :) Beijos e força sempre!
ResponderExcluirEu também vou tentar!
ExcluirDepois posto o resultado!
Beijos
Olá querida tudo bem???
ResponderExcluirEu tbm já comecei fazer tudo certinho...
Vamos que vamos!!!!
Beijinhos...
Boa sorte então flor!
ExcluirBeijoss
Olá encontrei seu blog e gostei vou te seguir! Bjs
ResponderExcluirOi flor!
ExcluirFique a vontade!
Já estou te seguindo!
Beijos
Bom retorno!
ResponderExcluirObrigada Janaina!
ExcluirBeijos