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terça-feira, 11 de setembro de 2012

UpDate Terça-feira.


Terça-Feira:


Café da manhã:
1 Banana 

Almoço:


1 Prato de salada de acelga com tomate.
3 Colheres de arroz
2 Colheres de patê de frango
1 Copo de suco  


Lanche da tarde:
3 Bolachas integrais 

Café da tarde:

1 Xícara de leite desnatado com 2 colheres de Nescau 
2 fatias de pão integral com patê 


Jantar:

1 ½ colher de arroz temperado
1 prato de salada de acelga

1 Copo de suco

Ceia:
1 Xícara de Cappuccino 
6 Biz  
5 MarshMellow 

Total de calorias: 1322 cal.

Bom gente, hoje tive meu mimo que fazia tempos que eu estava com vontade que era de comer Marshmellows(e o biz), adoooooro! Daí estrapolou as 1.200 cal. diárias, mas acho que esta indo bem até...
Fiz 6 estrelas no desafio, só não foi sete porque não comi duas frutas...
 "água, salada, af, refri(não tomou), visita, mimo (marshmellows)" 

Beijos espero que vocês estejam bem!

Beijos minhas lindas!

12 comentários:

  1. Andressa você tá indo muito bem menina, e ainda se permitindo essas coisas gostosas como bis :-) Parabéns mesmo, o teu cardápio tá uma graça! Beijocas!

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  2. Parabéns seu cardápio ta ótimo hum bis adoro mais não como um porque senão eu como a caixa todaaaaa bjus

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    1. Obrigada flor!
      Mas agora cortei os doces de vez!
      Beijoss

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  3. o minha lindona fico feliz de voltar e ver vc se alimentando tão bem...
    beijinhusss

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    1. Oii Nanda, obrigada flor!
      Beijoss jaja vou visitá-la!

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  4. Oi lindeza.. parabéns pelo desempenho.. sucesso sempre.. bjokas

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    1. Oi Carlaa, vê o que um desafio faz, heuheuheeu
      Muito obrigada flor!
      Beijoss

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  5. Andressa, cadê a proteína desse jantar menina???
    De resto tá ótimo!
    E um docinho de vez enquando é necessário né!?
    bjao

    www.sabornamedida.com.br

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    1. Oi Aline, sabe que eu sempre como proteína e salada a noite, mas ontem tava mal, e nem ia jantar, mas pra não ficar sem uma refeição optei pela salada e pelo carb( super mal carb a noite!)mas é oque já estava pronto!
      Mas vou melhorar isso hoje!
      Beijoss

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  6. Sim sim, ontem marcou 62,9, fiquei tri feliz..mas hj não me pesei. Espero manter até sexta esse peso..e depois ir diminuindo cada vez mais..
    Acho que as vezes devemos comer essas coisas que tanto queremos..eu um dia sim e outro não como um baton, ou um chocolatezinho pequeno..dai logo passa aquela vontade de comer loucamente
    bjos e boa quarta

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  7. oie linda

    eu já me acostumei a trocar o arroz por um carboidrato melhor ! então esta sendo fácil rssss

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Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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