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Minha meta!

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Cardápio de hoje!


Oi meninas(os) hoje me empolguei novamente... depois de chegar na casinha dos 60 fiz uma saladinha colorida, e o marido foi pra cozinha fazer um Strogonoff pra mim!
Para comemorar neh gente... hehehe...
Vamos ao meu prato e ao cardápio..

Esse é meu prato... forrei bem ele hoje ... comi bastante mais não to preoculpada!!!
Minha A.F ta indo muito bem!!!

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Cardápio:


Café da manhã:

- 2 bolachas de chocolate tipo rosquinha;
- 1 fatia de mamão;
-  1/2 copo de suco;


Lanche:


- 2 rosquinhas;


Almoço:


- 1 colher de arroz branco com linhaça;
- 1 concha de sopa de lentilha;
- 1 colher grande de Strogonoff de carne vermelha;
- Salada de cenoura;
- Salada de repolho roxo;
- Salada de repolho verde;
- Salada de pepino;
- 1 copod e suco de limão;


Café da Tarde:


- 1/2 Pêra;
- 1/2 Kiwi;
- 3 rosquinhas de chocolate;


Lanche da Tarde:


- 1 fatia de mamão;

Jantar:


- 1 copo de Shake de Cream & Cookies;


Ceia:


- 1 Porção de Gelatina;

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Dia Perfeito:

☺Tomar 2 Litros de àgua: Quase... tomo 1,5l
☺Tomar chá entre as refeições: Sim tomo chimarrão: mais de 2litros por dia;
☺Comer verdura: Sim muita;
☺Comer legumes: Sim;
☺Comer linhaça: Sim;
☺Comer frutas: Sim;
☺Fazer Exercícios: Sim;
☺Comer alimentos com Fibra: Sim, mais não está 100 %;
☺☺ Ser Feliz: Completíssimo!!!!!

Um ótimo Fim de semana pra todos!!!!
Beijão...

2 comentários:

  1. Parabeeeeeeeeeeens!!!!
    O seu esforço esta sendo recompensado, daqui uns dias você alcança sua meta!

    ResponderExcluir
  2. hum amiga eu amo strogonof, deu agua na boca.
    Parabéns pelo cardápio.
    bjinhos.

    ResponderExcluir

Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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