Café da manhã:
2 Bolachas integrais 42
Almoço:
1 Prato de salada 23
2 colher de servir de arroz 28
1 concha de frango em molho 220
1 Copo de refri 94
1 Copo de refri 94
Café da tarde:
½ Xícara de leite desnatado com 2 colheres de Nescau 137
½ Xícara de leite desnatado com 2 colheres de Nescau 137
1 pão francês 135
Lanche da tarde:
6
Biz 210
Jantar:
1 omelete 220
1 omelete 220
1 prato de salada 23
1 Copo de suco 74
1 Copo de suco 74
Total de calorias: 1.206 cal.
Pesagem das sextas-feiras
Ótimo Fim de semana Meninas!
Oi lindeza.. parabéns pela pesagem.. bjokas e ke seu fds seja perfeito..
ResponderExcluirparabens pela pesgem lindonaaaa...
ResponderExcluirate uma foto de como vc está agora ???
já deve ter mudado bastante denovo
beijos
Parabens !!!!!!!
ResponderExcluirVejo que por aqui as coisas tbm estão indo muito bem !
Ótimo domingo !! N n