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domingo, 16 de setembro de 2012

Up do Fim de Semana!



Sábado

Café da manhã:
-------------------------
Almoço:


4 Colheres de arroz a grega

1 Copo de suco 
2 filé de peito de frango grelhado 

Café da tarde:

1/2  Xícara de leite desnatado com 2 colheres de Nescau  
7 bolachas integrais

Jantar:
1 fatia de pizza canadense 
1 fatia de pizza calabresa 
1 fatia de pizza gaúcha 
1 Long neck 
2 copos de coca-cola 

Total de calorias: 2.000 cal. (ALOKA)
Domingo

Café da manhã:
1 fatia de mamão 

Almoço:

1 prato de sopa 
2 copos de suco 

Lanche da tarde:
½ maçã 

Café da tarde:

½ bolo na caneca 
Salgadinho 

Jantar:


2 colheres de arroz a grega 
Salada
1 copo de suco 

Ceia:
6 Biz 

Total de calorias:1.166cal.

*meninas os cardápios estavam errados agora já arrumei!Desculpem

Fim de semana tenebroso, TPM batendo forte!
Mas essa semana vai ser perfeita!
Felizmente minha vida está entrando nos eixos!
Obrigada meu bom Deus!
Beijos meninas e uma ótima semana!

6 comentários:

  1. Então que a vida entre totalmente nos eixos, com a graça de Deus! :)

    Beijoca! Tenha uma semana feliz.

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  2. Desejo que tudo se acerte para ti e que tenhas uma semana excelente! Beijos

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  3. o minha lindona que bom que as coisas estão se normaliando aqui ao menos no quisito dieta ta tudo ok!
    beijos

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  4. Mocinha, muita força pra fazer uma semaninha perfeita!
    Vc já chegou até aqui e agora vc vai longe!
    Bjoooo

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  5. Oi lindeza.. domingo ja tava blz né.. a minha semana inteira passada foi tenebrosa.. mas hj me levanto..rs.. bjokas e uma ótima segunda

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  6. Fim de semana eh sempre uma tentação... Mas no domingo já estava tudo numa boa né?? rs

    Uma semanaa ótima pra vc!

    Beijinhos

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br

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Oie flores...Que bom que vieram...Adoro receber seus comentários!
Beijos

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